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Leggiamo spesso dell'importanza di una dieta sana e di un esercizio fisico regolare quando si tratta di migliorare il rendimento scolastico, tuttavia non viene data abbastanza importanza all'importanza dell'idratazione. Quando scrivo idratarsi non intendo semplicemente bere qualcosa di liquido che possa dare la sensazione di stare bene, mi riferisco in realtà alla quantità di acqua che dobbiamo assumere affinché il nostro corpo e la nostra mente funzionino al meglio . Infatti, non è quando il nostro corpo ci chiede di idratarlo che dovremmo bere acqua (a questo punto il corpo sta già rimanendo senza acqua), ma in realtà, proprio come respiriamo, mangiamo e facciamo attività fisica a intervalli di tempo regolari, così dovremmo inoltre bere spesso per mantenere stabile la quantità di acqua nel nostro corpo. Siamo infatti costituiti per oltre il 70% da acqua e ne espelliamo una notevole quantità quando respiriamo, studiamo, piangiamo o semplicemente sbattiamo le palpebre. Abbiamo quindi bisogno di recuperare i liquidi perduti e non c'è modo migliore per farlo che bere un bel bicchiere di acqua naturale. L'acqua contiene idrogeno e ossigeno che una volta nel nostro sangue miglioreranno istantaneamente il nostro stato fisico e mentale rendendoci capaci di dare il massimo.
In conclusione, assicurati che tu e i tuoi bambini portiate con voi e beviate abbastanza acqua per la giornata! Sentirai la differenza con risultati migliori sia al lavoro che a scuola!
Nice article and thank you for the reminder of drinking more water.
But which kind of water ? As you know, not all water are created equals. Many have Endokrine Disruptoren like BPA, chlorine, rust, pesticides….
I will make a comparison with a nice fresh juice cold press in the morning and a plastic bottle juice bought from the store.
I’m sure you will not have the best drinking one vs the other.
So which water do you recommend ?
Hi Romain thanks very much for your comment. Indeed it is very important to talk about hydration because when we talk about healthy lifestyle we often mention nutrition, exercices and meditation but we almost never read or hear about drinking water. The reality it is not just about drinking enough water but (again another rarely mentioned fact) also about the quality of water that we drink. As you mention there is not only polluants that disrupt our endocrine system to be taken into account when we talk about tap water (in particular) but also the plastic particles that we ingest when drinking bottled water. So one might ask is there anything we can do about all this? The answer is yes and the two magic words are Kangen Water! Indeed this is the highest quality water that can provide hydration, anti-oxydation and anti-inflammation effects on your body, while making sure you do not use plastic bottles!
Romain would you like to please share more with me and the readers about Kangen Water?